fbpx

Archive for the
‘نصائح’ Category

 منذ أكثر من عام، يواجه العالم خطر جائحة فيروس كورونا وهو ما هدد كل أسرة وعائلة في كل مكان وما دفعنا جميعًا إلى اتخاذ إجرائات احترازية مشددة، في حين ظهور بادرة أمل تلوح في الأفق تبشر بإنتهاء هذه الأزمة، ظهر خطر جديد يبدو في مثل خطورة فيروس كورونا، ربما أكثر فتكًا. وفي ظل هذه الجائحة،…

 تأتي العائلة دائما في مقدمة أولوياتنا، وهو الأمر الذي يضع أفرادها محط رعاية واهتمام بعضهم البعض. يكون المنزل والبيت هو المكان الذي تشعر فيه العائلة بالأمان والراحة النفسية، حيث تتكون الذكريات ويتفاعل جميع أفراد الأسرة وتتعلق قلوبهم. لهذا دائما ما يكون المنزل يمثل أعلى درجات الشعور بالراحة والأمان. من هذا المنطلق، يتبين لنا أهمية البيت…

السمنة، أعمق من انعكاس المرآة هل تنظر للمرآة ولا تشعر بالرضا؟ دائما ما يكون لشكل الجسم والوزن العامل الرئيسي في هذا الشعور. يتمحور العالم حول العديد من المعايير والأهداف القصوى التي أصبحت هدف ومبتغى العديد، ومن هذا المنطلق يظهر معيار الوزن المثالي وقوام الجسد الممشوق. على قدر ما نفضل أن تكون دائما على سجيتك وتبرز…

 السكر، سعادة للقلب كما يدعي البعض، نحصل عليه من خلال العديد من الأغذية والمشروبات يوميًا. دائما ما كان رمز للتعويض أو المكافأة منذ طفولتنا المبكرة عن طريق مختلف الحلويات. على قدر السعادة التي يتسبب فيها لوح شوكولاتة الذي يسبب دفعة هائلة من الدوبامين، على قدر ما قد ينتج عنه من خطورة وتوابع لا حصر لها…

يعتبر التقدم في العمر من سنن الحياة التي يمر بها الإنسان والكائنات الحية التي لا يمكن إيقافها. فيكون الإنسان في ريعان شبابه ثم كهل حتى يصل إلى مرحلة الشيخوخة التي يصاب الإنسان فيها بالضعف ويكون أكثر عرضة للأمراض وتسمى تلك المرحلة “بأمراض الشيخوخة”، ويصبح فيها وظائفه وأعضاؤه الجسدية في التراجع وضعف ويبقى غير قادر على…

التقدم في العمر هو سنة الحياة، لا دخل لنا به ولا نستطيع إيقافه. فمن الطبيعي أن نولد في كامل صحتنا، ونبدأ بالنمو تدريجيا إلى أن نفقد هذه النعمة و تبدأ علامات الشيخوخة في تصدر المشهد. نمضي في سن الشباب بحماس وانطلاقة مليئة بالطاقة والحيوية، حتى نصل لمرحلة نضطر فيها أن نتمهل، ونبدأ بتحمل مسؤلية عاداتنا…

الكثير من الناس حول العالم مُعرضون للإصابة ارتفاع الدم المرتفع، ويحدث ذلك لمُسببات عديدة سنتعرف عليها سويا. فما هو ضغط الدم؟  يعتبر ضغط الدم هو قوة الدم المندفع في شرايين الجسم المُحملة بالأكسجين الذي يضخه القلب ليصل إلى جميع أعضاء الجسم. كما يعتبر معدل الضغط الطبيعي نسبة مختلفة من بين شخص لأخر على حسب: 1…

  يعتبر ضغط الدم هو قوة اندفاع الدم المحمل بالأكسجين في شرايين الجسم الذي يقوم القلب بضخه ليصل إلى جميع أنحاء  الجسم. يصاب الكثير من الناس حول العالم بأمراض ضغط الدم ويكون لأسباب مختلفة. كما يختلف معدل الضغط الطبيعي للدم من شخص لآخر وتكون لأسباب مختلفة منها: السن، فكل سن وله معدل طبيعي. العادات و…

يواجه العالم جائحة فيروس كورونا لأكثر من عام، وقد تسبب للكثير من الذعر والقلق والخوف.  الخوف على الصحة الشخصية والأحباء والأقارب، كما أدى إلى تغير بعض العادات والأنشطة اليومية، فأصبح التباعد أمر أساسي للحفاظ على أنفسنا بقدر الإمكان.  وكأي فيروس فأنه يطور من نفسه ويحور من صفاته الجينية. على سبيل المثال قد تحور فيروس كورونا…

الكثير من مرضى السكري يعانون من القدم السكري ومضاعفاتها، لذلك دعونا نتعرف على جميع جوانب هذا المرض من أعراض و أسباب و طرق الوقاية و العلاج. يحدث القدم السكري نتيجة لعدم اعتدال نسبة السكر في الدم، أو بسبب إنتاج  نسبة الأنسولين الخاطئة أو الغير كافِية، لذلك يجب الحفاظ على معدل السكر فى الدم لتجنب التعرض…