مع تقدم العمر تبدأ تشعر ببعض آلام في الظهر، الذراعين أو الأرجل وتبدأ في التساؤل عن الأسباب ودوامة البحث عن الأسباب تدوم وتدوم، لذا قررنا أن نجعلك تتعمق أكثر فأكثر فيما يخص الانزلاق الغضروفي، أسباب الانزلاق الغضروفي وأعراضه ، وعلاجه وكل ما يتعلق به.
ما هو الانزلاق الغضروفي أو ما هو الغضروف؟
دعنا نبدأ بشرح بسيط لتوضيح الأمور، داخل أجسامنا يوجد مفاصل مكونة من العظم تفصل بينها مادة عازلة جيلاتينية الملمس وحلقة من الألياف الخارجية الصلبة توفر صفائح ضرورية لتقوية، تلك المادة الجيلاتينية تسمى بالـ (قرص الغضروفي)، فمثلًا العمود الفقري به 23 قرص غضروفي بين الفقرات.
هذا القرص الغضروفي أو ما يطلق عليه الغضروف يقوم على الحماية من الصدمات الطفيفة بين الفقرات الفردية وذلك عن طريق وضع شكل عازل عن طريق اعتراض الاهتزازات وتخفيف وقوع آثارها على الفقرات لحركة أسهل وإصابات أقل بالإضافة لحركة طبيعية دون الشعور بأي نوع من أنواع الألم أو الخشونة. أما مع تقدم العمر أو تكرار حدوث حركات غير صحيحة، ضغط على الفقرات وغيرها تقل المرونة الخاصة بـ الغضاريف داخل المفصل وتحدث شقوق صغيرة في الحلقة الخارجية للألياف.
نتيجة لذلك الضغط والشقوق يحدث أن الغضروف يخرج من مكانه بين المفاصل مما يسبب التعب والألم بالظهر، الأذرع، الأرجل أو المفاصل وهو ما يندرج أيضًا تحت مسمى أسباب الانزلاق الغضروفي.
وتلخيصًا لما سبق فإن انزلاق الغضروف هو بروز الأقراص الغضروفية بين العمود الفقري أو بين المفاصل، وحينما تبرز تلك الأقراص فإنها تشكل ضغطًا على جذور الأعصاب التي تتفرع من الحبل الشوكي والذي يؤدي إلى أعراض عصبية عضلية.
ما هي أسباب الانزلاق الغضروفي؟
نتيجة لما تم ذكره من قبل، يمكننا القول بأن للانزلاق الغضروفي عدة أسباب أهمها زيادة الحمل أو الحركات الغير صحيحة التي تضر بالغضاريف والمفاصل، وأهم ما يمكن ذكره بخصوص أسباب الانزلاق الغضروفي:
- حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.
- التقدم في العمر شئ شائع في أسباب الانزلاق الغضروفي.
- الشيخوخة من ضمن أسباب الانزلاق الغضروفي
- السمنة المفرطة من ضمن الأشياء التي تعتبر من أسباب الانزلاق الغضروفي.
- ضعف العضلات لأسباب وراثية أو مكتسبة، غالبًا ما تكون عضلات الرقبة أو الظهر.
- ضعف الجدار الخارجي الليفي الصلب.
- إنتفاخ النواة التي تشبه الهلام يعتبر من أبرز أسباب الانزلاق.
- تمزق النواة التي تشبه الهلام من خلال تمزق جدار القرص الغضروفي أو الغضروف.
- العوامل الوراثية في بعض الأحيان تكون من ضمن اسباب الانزلاق.
- التدخين.
- الحركات الخاطئة المتكررة مثل طريقة الجلوس أو حمل أشياء ثقيلة بشكل دوري متكرر من أكثر أسباب الانزلاق الغضروفي.
بعض المراهقين أو الشباب الذين يمارسون رياضات أو نشاطات بدنية معينة تعتمد على تمرينات اللياقة أو حمل الأثقال و تلك التي تعتمد على شد العضل أكثر عرضة للانزلاق الغضروفي مثل كرة القدم مثلًا وهو أشهر ما يسبب آلام الظهر.
وبعدما تعرفنا على بعض أسباب الانزلاق الغضروفي يمكن تلخيصها فيما يلي:
-الأثقال الزائدة على الغضاريف
–الشيخوخة والتقدم في العمر.
من الأكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي؟
بعد عرض أبرز أسباب انزلاق الغضروف بالإضافة لشرح وسرد بعض المعلومات عنه، الآن سنعرض عليك من هم أكثر الفئات عرضة للانزلاق الغضروفي:
- الرجال بين سن الخامس والعشرين للخمسين أكثر عرضة للانزلاق الغضروفي نتيجة لإستخدامهم الأوزان الثقيلة بشكل أكبر من النساء، وفي حالة حمل الأوزان بشكل خاطئ باستخدام عضلات الظهر بدلًا من الساقين فإن هذا يجعل الحلقة الليفية والغضاريف أكثر عرضة للانقطاع.
- الأشخاص الذين يحملون أوزان ثقيلة بشكل مستمر، أو يجرونها.
- الأشخاص الذين يعملون في القيادة لفترات طويلة أو متواصلة، أو يسوقون لفترات طويلة يوميًا.
- الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو يكسلون عنها نتيجة لضعف عضلاته وعدم تقويتها.
- المدخنين، فهناك بعض الإشارات أن التدخين يقلل من نسبة تدفق الأكسجين إلى الغضاريف.
- الشباب من سن 25 لـ30 قد يتسبب تنكس الأقراص الفقرية أو الإصابة بالتمزق في القرص الغضروفي إلى خروج الغضروف من مكانه والضغط على العصب والتي تمتد لاحقًا لأسفل الساق مسببة التنميل وضعف في الأطراف.
ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
وهناك بعض أعراض الانزلاق الغضروفي التي يمكننا ذكرها والتي من خلالها قد تعرف أنك تعاني من الانزلاق، فهناك أعراض شائعة وأخرى لا يمكن ربطها فقط بالانزلاق:
1- الوخز والتنميل:
من أبرز أعراض الانزلاق الغضروفي الشائعة بين الأفراد هو الشعور بالوخز والتنميل، وذلك لأن الغضروف حينما يبدأ في الانزلاق أو التحرك يضغط على العصب أو أحد الجذور العصبية مما يؤدي الى عطل في حركة نقل الإشارات اللازمة إلى الأطراف وهو ما يسبب الوخز والتنميل في الإيد، القدم أو الرأس.
2- الألم:
يمكننا القول أن الألم هو أكثر أعراض الانزلاق الغضروفي شيوعًا بين المصابين به، وهو من أعراض الانزلاق الغضروفي التي قد تبدأ بسيطة ثم تزداد شيئًا فشيئًا الى أن يزداد الأمر سوئًا بمرور الوقت، وبالنسبة لمكان الألم فإنها تكون في منطقة الغضروف المنزلق تحديدًا وقد تمتد لأقرب نقطة من الغضروف المنزلق سواء في الذراعين أو القدمين.
فمثلًا تشعر بالألم الشديد في الساق نتيجة حدوث انزلاق العمود الفقري أسفل الظهر، وهو ما يطلق عليه أيضًا عرق النسا عندما يتسبب بألم في الساق من الخلف.
وقد تشعر بالألم بين الفخذين والأرداف إذا كان الانزلاق في أسفل الظهر أيضًا، أما ذا كان الانزلاق الغضروفي في منطقة الرقبة فعادة ما يسمع ألم في الذراعين أو الكتف.
ويمكن تلخيص مواضع الألم كالتالي:
- ألم في الذراعين أو الكتف من أعراض الانزلاق الغضروفي بالرقبة.
- ألم في الساق، والفخذين والأرداف من أعراض الانزلاق الغضروفي بمنطقة أسفل الظهر.
- الشعور بالألم عند السعال دليل على وجود ضغط فقرات العمود الفقري والتي تشعر بها من أقل حركة تقوم بها.
- الألم عند المشي والحركة.
- آلام في الظهر.
- ألم في الأطراف.
3- ضعف العضلات:
من بعض أعراض الانزلاق الغضروفي الشائعة هي وجود ضعف عام في العضلات، بسبب وجود خلل في نقل الإشارات اللازمة للعضلات وهو ما يسبب ضعقًا فيها وبطء في استجابتها لإشارات الجسم.
4- صعوبة الحركة:
من أعراض الانزلاق العضروفي التسبب في قلة الحركة سواء في محاولة الوقوف أو الجلوس، نتيجة للألم الشديد الذي قد يشعر به الشخص المصاب خاصة حين يحاول الشخص أن يقف أو يستقر على وضعية جسم معينة لتجنب الألم المبرح، وهذا الألم نتيجة ضغط الغضروف المنزلق على الأعصاب بالمنطقة المحيطة.
5- الألم عند القيام ببعض الحركات أو الوضعيات المعينة:
لأن عند الانحناء أو تحريك الجسم مثلًا فإن الغضروف يضغط على الأعصاب المحيطة بشكل بسيط مما يؤدي لألم حاد ومفاجئ، وتلك من أعراض الانزلاق الغضروفي في بداية الإصابة به.
6- برودة في جانب واحد من الجسم:
ففي بعض الأحيان وهي شائعة الى حد ما بشكل كبير في أعراض الانزلاق الغضروفي نتيجة ضغط الغضروف المنزلق على العصب وهو ما يمكننا وصفه أيضًا بشعور ببطء في الجسم أو نوع من التخدير أو حرقة أو تنميل تصيب طرف من أطراف الجسم دون الآخر.
8- ألم عند السعال أو العطس:
من بعض أعراض الانزلاق الغضروفي هو الشعور بألم عند منطقة البطن والذي قد يسمع في منطقة الظهر.
9- عدم التحكم في المثانة:
قد يكون من أعراض الانزلاق الغضروفي في مواضع قليلة أو نادرة أن يؤثر على عمل المثانة أو الإصابة بمرض سلس البول.
ما هي أنواع الانزلاق الغضروفي؟
للانزلاق الغضروفي عدة أنواع، بعضها قد يصيب فقرات الظهر أو فقرات العنق أو القطنية وغيرها، وكل نوع له أسباب و أعراض الانزلاق الغضروفي التي نسردها لك من خلال مقالتنا:
2- الانزلاق الغضروفي القطني:
هو أكثر الأنواع شيوعًا وإنتشارًا بين الأشخاص، وهو يكون إصابة في فقرة القطنية بالعمود الفقري، ومن أسباب الانزلاق الغضروفي القطني:
– التقدم في السن مما يفقد الفقرات سائلها الوقائي.
– الحركات الخاطئة.
– بعض الإصابات.
– رفع الأوزان الثقيلة.
– زيادة الوزن.
– ضعف العضلات.
ومن أعراض الإصابة بهذا النوع:
– الشعور بالألم أو التخدير في المنطقة السفلية من الظهر.
– ألم في الساقين.
– الشعور بالألم بشكل زائد ليلًا.
– الألم عند المشي مسافة قصيرة.
– عدم التحكم في المثانة.
ما هو علاج انزلاق القطنية:
- تغيير العادات اليومية المتكررة مثل اتباع تمرينات لتقوية الظهر والعضلات.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- ممارسة الرياضة.
- تناول بعض الأدوية بعد الرجوع للطبيب المختص.
- في بعض الأحيان يكون هناك تدخل طبي جراحي للعلاج وذلك إذا لم يهدأ الألم الذي يشعر به الفرد في غضون 6 أسابيع، أو إذا كان الغضروف المنزلق يؤثر بالسلب على وظيفة العضلات.
3- انزلاق غضروفي عنقي:
وهو ثاني الأنواع انتشارًا بين الأشخاص، تتكون الرقبة من 7 فقرات عنقية بينهم 5 غضاريف ويؤدي الانزلاق العنقي لبعض الأعراض مثل:
-التخدير أو التنميل في الكتف، الذراعين أو أطراف أصابع اليد.
– ضعف في الذراع أو اليد.
– صداع.
– الشعور بتصلب الرقبة وعدم القدرة على تحريكها.
– لشعور بالألم عند العطس نتيجة تحريك الرقبة.
– الشعور بالألم عند الوقوف والجلوس.
– شعور باللسعة عند منطقة الكتف.
وهناك أعراض الانزلاق الغضروفي أكثر خطورة في بعض الأحيان:
– فقدان القدرة على التحكم في الأشياء بالإيد.
– مشاكل في التوازن.
– التأثير على الساقين وعدم القدرة على المشي.
ما أبرز أسباب الانزلاق العنقي؟
– زيادة الحمل على الجزء العلوي من الجسم.
– التعرض لضربة أو خبطة ما في منطقة العنق.
– الجلوس لفترات طويلة بحيث يكون وضع العنق للأسفل مثل قضاء وقت طويل على أجهزة الكمبيوتر.
– الحركات المفاجئة أو العنيفة الذراعين أو الرقبة.
– التقدم في العمر.
– بعض الأسباب الوراثية.
كيفية علاج الانزلاق العنقي:
– الراحة والتوقف عن الأنشطة التي تطلب مجهود شاق.
– استخدام مكعبات الثلج على موضع الإصابة يهدئ من ألم وشد العضلات.
– العلاج الطبيعي وبعض التمرينات البسيطة لتهدئة ألم الرقبة الناتج عن ضغط على الأعصاب.
– العلاج الدوائي في بعض الأحيان وتكون من خلال الطبيب المختص.
3- الانزلاق الصدري:
وهو أقل الأنواع انتشارًا بين الأنواع كلها، ويقع بين الفقرات الصدرية.
أعراض الانزلاق الغضروفي الصدري:
– آلام الظهر شديدة إلى حد أنها لا تتحسن مع أي دواء كان، أو أن الألم المزمن يحد من النشاط اليومي للمريض الذي يصبح غير قادر على مزاولة حياته العادية
– عندما يتبين في الفحص العصبي وجود إصابة عصبية، حركية أو حسية أو إصابة في المشي خصوصا إذا كان لها طابع تدريجي.
– وجود اضطرابات بولية.
وهناك 3 طرق لعلاجه دون جراحة:
– الراحة والحد من بعض النشاطات التي تزيد من الألم.
– بعض الأدوية المسكنة.
– مضادات الإلتهابات واستخدام الكمادات.
https://www.nhs.uk/conditions/slipped-disc/
http://www.myhealth.gov.my/en/slipped-disc-spine/
https://www.healthline.com/health/herniated-disk#complications
https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/herniated-disk-in-the-lower-back
